คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม เอวแอ่น เข่าแอ่น พิลาทิสช่วยได้

คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม เอวแอ่น เข่าแอ่น พิลาทิสช่วยได้นะคะ
อาการคอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม เกิดจากการเล่นมือถือ นั่งทำงานเป็นเวลานานๆและขาดการออกกำลังกาย ทำให้ Posture ไม่ถูกต้อง (จากรูปด้านซ้าย) ค่ะ

บุคลิกเหล่านี้ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้เราปวดหัว ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง ปวดเข่า อาจส่งผลรุนแรงทำให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทได้ในบริเวณ คอ และ หลังได้ค่ะ

เมื่อคอเรายื่นออกมาด้านหน้าทุก 1 นิ้วจะทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอของเราต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2 กก. เชียวนะคะ

การเล่นพิลาทิสสามารถช่วยแก้ปัญหาและปรับรูปร่างของเราให้ถูกต้องเพื่อลดอาการปวดและบาดเจ็บได้ และยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเพื่อรองรับน้ำหนักตัวให้ตกลงยังฝ่าเท้าได้อย่างถูกต้องอีกด้วยนะคะ (จากรูปทางด้านขวา)

การที่เรามี Posture ที่ถูกต้องเมื่อเราอายุมากขึ้น เราจะยังคงยืนหลังตรงได้อย่างสวยงามและไม่มีปัญหาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลังรบกวนเราอีกด้วยนะคะ

พิลาทิสนอกจากเล่นเพื่อมีรูปร่างที่ดีและสวยงามแล้ว ยังช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพต่่างๆได้อีกด้วย ประโยชน์ดีๆแบบนี้ใครที่ยังไม่เคยลองต้องมาค่ะ แล้วคุณจะหลงรักพิลาทิส ???