การฝึกพิลาทิสเพื่อแก้ปัญหากระดูกสันหลังคด เราเน้นนำหลักการพิลาทิสเพื่อมาปรับการทำงานของกล้ามเนื้อที่เกิดจากกระดูกสันหลังคดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อไม่สมดุลย์ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น Mobility และความแข็งแรง Strength ให้กับผู้ฝึก ช่วยลดอาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่และความไม่สมดุลย์ที่เกิดขึ้น เพื่อแก้ไขบุคลิกภาพให้ดีขึ้น ทำให้เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้นและระหว่างการฝึกยังหลีกเลี่ยงท่าออกกำลังกายที่อาจจะเป็นอันตรายหรือทำให้เกิดอาการกระดูกสันหลังคดเพิ่มมากขึ้น
หลังจากการฝึก ผู้ฝึกจะสามารถเพิ่มความสามารถในการหายใจเพื่อเป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณแกนกลางลำตัวได้อย่างดีขึ้น สามารถยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้านหลังที่เคยหดเกร็งทำให้ลดอาการปวดได้เป็นอย่างดี
นอกจากหลักการด้านพิลาทิส เรายังนำหลักการ 3Dimension Exercise มาใช้ร่วมระหว่างการฝึกเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
ครูผู้สอนมีความเชี่ยวชาญและจบการอบรมด้านพิลาทิสและการออกกำลังกายสำหรับผู้เป็นกระดูกสันหลังคดโดยตรงและจบคอร์สการดูแลคนที่มีอาการบาดเจ็บต่างๆ มั่นใจในเรื่องความรู้และมาตรฐานได้ค่ะ
wq23
สนใจสอบถามข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม 👉 Line@
**ทั้งนี้ผลและระยะเวลาของการฝึกขึ้นกับปัจจัยส่วนบุคคล**
เคสนี้ น้องเนย์ได้ปรึกษาคุณหมอเรื่องการรักษากระดูกสันหลังคด และได้มีการใส่เกราะเป็นเวลา 3 ปีตั้งแต่มัธยมตัน
หลังจากถอดเกราะออก คุณหมอได้แนะนำให้น้องเริ่มฝึกพิลาทิสเพื่อสร้างความแข็งแรงและป้องกันการคดมากขึ้น ผลจากการฝึก ระดับหัวไหล่ 2 ข้างเท่ากันมากขึ้น สะโพกบิดน้อยลง
น้องบอกว่าการมาเรียนทำไมน้องเข้าใจสรีระและสามารถดูแลตัวเองได้ในระหว่างวัน