พิลาทิสกับการสร้างกล้ามเนื้อ Muscle strengthening and Pilates

ประโยชน์โยคะฟลาย

โยคะฟลาย ไม่ได้แค่เล่นสนุกๆ โพสท่าสวยๆถ่ายรูปเท่านั้นนะคะ
ระหว่างที่เราเล่นโยคะฟลายในแต่ละท่า เราใช้กล้ามเนื้อต่างๆของร่างกายทั้งระหว่างการเข้าท่า การค้างอยู่ในท่านั้น และการออกจากท่า

เราต้องใช้กำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในระหว่างการเล่น และในขณะเดียวกัน เราก็จะได้ความยืดหยุ่นระหว่างเล่นอีกด้วย ทำให้การเล่นโยคะฟลาย นอกจากสนุกและยังได้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นจากการใช้ผ้าแฮมมอคอีกด้วยค่ะ

โยคะฟลายที่ ทรี สตูดิโอ แตกต่างอย่างไร
? โยคะฟลายคลาสเล็กเพียง 12 คน
? ครูผู้สอนมืออาชีพ มีประสบการณ์การสอน เน้นการดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด
? อุปกรณ์ผ้าแฮมมอคนำเข้ามาจากประเทศสหรัฐอเมริกา
? ห้องกว้าง เพดานสูง ถ่ายรูปสวย