2026 Stott Pilates Workshops
Stott Pilates Workshop เหมาะกับใครบ้าง
ครูพิลาทิสทุกสถาบันที่ต้องการต่อยอดความรู้ เรียนรู้ท่าออกกำลังกายพิลาทิสเพิ่มเพื่อดูแลนักเรียนที่มีความต้องการพิเศษ
บุคคลทั่วไปที่สนใจอยากเรียนสายงานพิลาทิส โดยมาเรียนรู้เบื้องต้น
บุคคลทั่วไปที่ชอบฝึกพิลาทิสอยากเรียนรู้ท่าฝึกพิเศษเพิ่มเติม
The shoulder girdle is a complex structure that is subjected to stresses in everyday life and even more stress during extreme activities. In this lecture/demo-style workshop developed by the Merrithew® team, discover how Pilates programming on the Reformer can be ideal in a post-rehabilitative setting. First, explore the anatomy and biomechanics involved in the normal, healthy functioning of the shoulder girdle, then, discuss common abnormal or dysfunctional movement patterns that can result from injury or strain. Finally, learn how specially selected exercises on the Reformer can address these issues by creating awareness, stability and strength. Exercises are layered to restore functional mobility, then progress to work-hardening activities and performance enhancement.
Learning objectives
- Understand optimal function and movement patterns of shoulder girdle
- Understand common dysfunctions
- Review anatomy and muscular involvement
- Learn exercises and progressions on the Reformer to optimize shoulder girdle function
โครงสร้างไหล่ (Shoulder Girdle) เป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่งต้องเผชิญกับแรงกดดันอยู่เสมอในชีวิตประจำวัน และยิ่งได้รับแรงมากขึ้นในกิจกรรมที่ต้องใช้ในความหนักหรือความท้าทายสูง Workshop ในรูปแบบการบรรยายและสาธิตนี้ พัฒนาโดยทีมงาน Merrithew จะพาคุณไปค้นพบว่าการออกแบบโปรแกรมพิลาทิสบนอุปกรณ์รีฟอร์มเมอร์ (Refomer) ซึ่งเหมาะสมอย่างยิ่งในบริบทของการฟื้นฟูหลังการบำบัด (Post-rehabilitative setting) ได้อย่างไร
เริ่มต้นด้วยการสำรวจกายวิภาคศาสตร์แและชีวกลศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานตามปกติและมีสุขภาพดีของโครงสร้างไหล่ จากนั้นดูรายละเอียดการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติหรือทำงานบอกพร่องซึ่งมักเกิดจากการบาดเจ็บหรือการใช้งานเกินกำลัง สุดท้าย เรียนรู้ว่าท่าบริหารที่คัดสรรเป็นพิเศษบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์สามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร ผ่านการสร้างการรับรู้ (Awareness) ความมั่นคง (Stability) และความแข็งแรง (Strenght)
ท่าบริหารถูกจัดลำดับเป็นขั้นตอน เริ่มจากการฟื้นฟูความสามารถในการเคลื่อนไหวเชิงหน้าที่ (Functional mobility) จากนั้นพัฒนาไปสู่กิจกรรมเพื่อเพิ่มความทนทานต่อการทำงาน (Work-hardening) และการเสริมสร้างสมรรถนะในการเคลื่อนไหว (Performance enhancement)
วัตถุประสงค์การเรียนรู้
- เข้าใจการทำงานและรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมของโครงสร้างไหล่
- เข้าใจความผิดปกติที่พบบ่อยของโครงสร้างไหล่
- ทบทวนกายวิภาคศาสตร์และการทำงานของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง
- เรียนรู้ท่าบริหารและการเพิ่มระดับความยากบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงนของโครงสร้างไหล่
#shoudler pain workshop, #shoulder girdle workshop in bangkok, #shoulder strength and mobility, #Stott workshop in bangkok, #shoulder girlde workshop for Pilates instructor #AthleteconditionPilatesworkshop #Pilatesworkshop #Pilatesinstructorworkshop #Pilatesrefomerworkshop #Kneeworkshop #KneePialtesworkshop
