THREE STUDIO YOGA FLY AND PILATES
? เรามีคลาสเรียนส่วนตัวสำหรับพิลาทิสและโยคะฟลาย
? สอนโดยครูผู้สอนที่มีประสบการณ์สูง และผ่านการอบรมจากสถาบันชั้นนำที่ได้รับการยอมรับ
? บรรยากาศส่วนตัว
? สามารถเลือกวันและเวลาที่สะดวกได้
? แก้ไขปัญหาสุขภาพได้ตรงจุด เห็นผลรวดเร็ว
? เลือกออกกำลังได้ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
คลาสเรียนส่วนตัวพิลาทิส
ทำไมต้องเรียนคลาสส่วนตัว
? เหมาะสำหรับที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกปลิ้น กระดูกสันหลังคด อาการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังต่างๆ คนที่พักฟื้นจากการผ่าตัด ต้องการกลับมาฟื้นฟูความแข็งแรง
? คนที่ไม่เคยมีพื้นฐานการออกกำลังกายมาก่อน ไม่มีความมั่นใจในการเริ่มต้นออกกำลังกาย อยากได้ที่ปรึกษาที่จะคอยดูแลอย่างใกล้ชิด
? คลาสส่วนตัวเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็ว เน้นการลดสัดส่วนหรือสร้างกล้ามเนื้ออย่างตรงจุด
? เหมาะสำหรับคนที่เวลาน้อย ตารางชีวิตประจำวันแตกต่างกับบุคคลทั่วไป คลาสเรียนแบบส่วนตัวสามารถเลิกตารางเรียนได้
คุณมิ้นท์ ชนัญญา เลือกลงเรียนพิลาทิสแบบส่วนตัว (Private class) เพราะต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน และสามารถเลือกเวลาเรียนที่สะดวกได้
คุณมิ้น มีปัญหาเรื่องกระดูกซี่โครงไม่ท่ากันและมีอาการตึงบริเวณบ่า เมื่อมาเรียนพิลาทิส ทำให้ทราบว่าตนเองมีปัญหากระดูกสันหลังคด
ปกติคุณมิ้นท์ออกกำลังกายแบบ Weight training มาก่อน และหันมาเริ่มสนใจพิลาทิส เนื่องจากเห็นว่าน่าจะสนุกมากกว่า โดย มีเป้าหมายเพื่อลดกระชับสัดส่วน ฝึกสมาธิ หลังจากการมาเล่นไป 1-3 ครั้ง คุณมิ้นรู้สึก ชอบในการกำหนดลมหายใจของการเล่นพิลาทิส เพราะช่วยให้มีการเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้อง ฝึกสมาธิได้เพิ่มมาขึ้น และ ยังสามารถนำไปปรับใช้กับการเล่น เวท เทรนนิ่ง หรือ กีฬาอื่นๆได้ด้วย หลังจากจบคลาสเรียน ก้ให้ความรู้สึกเหมือนตัวเบาขึ้น คลายอาการปวดเมื่อยได้ และ ยังสามารถทำท่าออกกำลังต่างๆ ได้มากขึ้นกว่าเดิม
Submit your review | |
Pilates, Private Pilates, Cadillac
Pilates Group Exercise