คลาส Start Fly

ปานามา ก็มาาาาาาในคลาสโยคะฟลายกับครูพิม คลาส Start Fly เป็นคลาสเบสิคสำหรับคนที่ไม่เคยมีพื้นฐานการออกกำลังกายมาก่อนก็เริ่มเรียนได้นะคะ โยคะฟลายทำให้ ❤️ รูปร่างกระชับโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ต้นแขน เอวหน้าท้องจะแบนราบมีร่อง 11 ให้พอเซ็กซี่ค่ะ ❤️ เหมาะสำหรับคนตัวแข็งขี้เมื่อย เล่นแล้วตัวจะเบาสบาย อาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆจะดีขึ้น ❤️ สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย ❤️ ทำให้หน้าเด็ก จริงงงงงงงงนะคะ เพราะในท่ากลับหัวต่างๆจะทำให้เลือดไปเลี้ยงใบหน้าและศรีษะได้ดีขึ้น ❤️ ผ่อนคลายความเครียดและทำให้จิตใจปลอดโปร่งในการเล่นโยคะฟลายประกอบเพลง ❤️ ฝึกสมาธิและอยู่กับการเล่นโยคะฟลายด้วยผ้าทำให้เรามีสมาธิที่ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ คนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนก้อสามารถมาเริ่มได้ค่ะ เรามีคบาสตั้งแต่ขั้นพื้นฐานจนถึงระดับสูงสายปีกงอก ครูของเราพร้อมดูแลค่ะ 😍😘😻

Pilates Reformer

Pilates Reformer กลุ่มเล็กเน้นความใส่ใจ อยากรู้ว่าเป็นยังไงต้องมาลองค่ะ 😍 เราเน้นการสอนแบบใส่ใจเพราะอยากให้ทุกคนเห็นผล ไม่ใช่แค่ได้เล่น แต่ต้องเล่นได้และเล่นเป็นในคลาสของเรา Pilates Reformer 10 ครั้ง จะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง 20 ครั้งคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลง 30 ครั้งคุณจะมีรูปร่างใหม่ คำกล่างนี้ไม่เกินจริง เราช่วยคุณได้ค่ะ 😎 แพคเกจดีๆที่พร้อมจะให้คุณได้ฟิตรูปร่างก่อนงานปาร์ตี้ปีใหม่จะเริ่มนะคะ สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 098-257-6220 @Line: @threestudio

Pilates พิลาทิส

การเล่นพิลาทีสด้วยเครื่องรีฟอร์มเมอร์ไม่ยากอย่างที่คิดนะคะ แถมยังมีประโยชน์อีกมากมาย ผลลัพธ์ที่ได้แน่นอนคือรูปร่างที่กระชับ ฟิตแอนด์เฟิร์มแต่ไม่มีกล้ามมัดใหญ่ๆป่องๆให้กวนใจคุณสาวๆ นอกจากนี้ยังช่วย ยืดกล้ามเนื้อจากการนั่งขับรถหรือทำงานเป็นเวลานานๆ สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลัง แกนกลางลำตัว ก้น สะโพก และต้นขา ทำให้มีบุคลิกภาพที่สง่างามขึ้น แก้ไขอาการบาดเจ็บจาก Office Syndrome และจากการเล่นกีฬาอื่นๆ แก้ไขร่างกายผิดปกติจากการนั่ง ยืน กล้ามเนื้อที่ไม่สมดุลย์ ทำให้เกิดอาการ Knock knee, Bow leg หรือ สะโพกสูงต่ำไม่เท่ากัน ควบคุมการทำงานของร่างกายและจิตใจให้สัมพันธ์กัน ฝึกการทรงตัว การ balance ร่างกาย ประโยชน์มากมายแถมเล่นไม่อยากแบบนี้ ขอเพียงฝึกสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็สามารถสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ฝึกเพียง 10 ครั้งคุณก็จะรู้สึกได้ถึงร่างกายที่เปลี่ยนไปค่ะ